食べ物が血となり美を生み出す
わずか2ヶ月で顔と髪が激変されたお客様を男女問わずたくさん見てきました
・年令に関係なく薄毛や毛痩せの症状
・ほうれい線やシワが深く入る表情筋の老化
ほぼ同じ行動、｢ダイエットによる食事制限｣をされていました
➤ダイエットの食事制限は筋肉量が落ちるので、表情筋や頭筋も連動して痩せる
➤厚みのある体の筋肉と異なり、顔も頭も薄い筋肉なので美の土台が予想外に痩せる
制限する食材を選ぶ
食べ物、飲み物は美容と直結しています
美容の前にまず｢健康＝命｣の源です
つまり食事制限をすると健康が害され、容姿も同時に崩れるということです
・糖質制限
・カロリー制限
・炭水化物制限etc
今、たくさんのダイエット方法があり選び放題ですが、運動時間がとれない方は食事制限を選択する傾向にあります
◉何を制限すると効果的なのか？
➤SNSや他人情報を鵜呑みにせず、まずは自身の食生活を見直し食材を置き換えることから始め、極端な制限は40代女性に禁物です
トレーニングとプロテイン
トレーニングを選択した大半の方が｢プロテイン｣を摂取されています
◉そこで大切なのはプロテインの｢種類｣です
・トレーナーさんに相談して選んだのか？
・飲みやすさで選んだ自己選択なのか？
➤成分の種類によっては肌と髪の栄養が不足して短期間で老化に傾きます
栄養が不足すると、筋肉や骨から充当して生きていこうとする本能を持っています
※わたしたたちに置き換えると、友人に勧められた肌質に合わない基礎化粧品や髪質に合わない香りで選んだシャンプーを我流で使われているのと同じです
女性特有の不調と処方箋
◉女性は体質的に｢鉄分不足｣になる傾向があります
➤女性ホルモンの減少と鉄分不足は肌よりも髪に影響が現れることが多いと感じます
ダイエットとヘアケアを同時進行で
◉40歳を過ぎて行うダイエットには美容に影響が現れることをご理解ください
・栄養不足からの薄毛
・筋肉量減少によるシワ・たるみなどの老化症状
◉お肌や髪に変化が現れる前の予防ケア
➤｢今できるケア｣と｢未来のケア｣をご提案します
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